Die jahrtausendealte Tradition des Yoga aus Indien, von unterschiedlichen Meistern in die Welt getragen ist in der westlichen Kultur längst verbreitet und etabliert. Viele Menschen kennen die Asanas (Körperhaltungen) begleitet von fließendem Atem, die sich bei regelmäßiger Wiederholung gesundheitsfördernd auswirken. Yoga wird ursprünglich als Weg zur Meditation betrachtet: Körper- und Atemübungen gelten hierbei als Werkzeuge, damit der Mensch zur Ruhe finden kann.

Dieser Kurs lädt dazu ein sich selbst auf die Suche zu machen. Es werden klassische Bewegungsreihen und grundlegende statische Haltungen erlernt. Die einzelnen Asanas geben dabei Gelegenheit zur Innenschau. Für jeden Kursteilnehmer finden wir Übungen, die leicht zu Hause nachvollzogen werden können. Ob als Einstieg in den Tag oder als Abschluss am Abend:

„Werde still und kehre heim zu Dir selbst!“