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Wochenendworkshop: In der Mitte ruht die Kraft

Dieser Workshop im Herbst eignet sich für alle die, die Freude an Bewegung haben. Ihr braucht keine Vorkenntnisse im Yoga und auch keine Tanzerfahrung. Erfahrt selbst wie gut sich die ruhevollen Körperhaltungen (Asanas) mit den kreativen Bewegungen aus dem Tanz ergänzen. Dabei lenken wir unsere Aufmerksamkeit besonders auf den Bereich von Bauch, unterem Rücken und der Beckenbodenmuskulatur. Diese Bereiche hängen eng miteinander zusammen und bilden unsere Mitte. Wenn ein gutes Körperbewusstsein für diese Bereiche besteht, fällt es uns nicht schwer Diese zu stärken und Kraft zu erlangen. Das möchte uns dieser Kurs näherbringen. Kleine Massage u Atemeinheiten  ergänzen die unterschiedlichen Tanz- und Yogaelemente.

 

Am 25.11.2017 in der ufafabrik von 10:30-15:30

Teilnahmegebühr 40€

Öffne dich wie eine Blüte in der Sonne

Sa. 26.08.2017
10:30 bis 15:30 Uhr
40 €

Passend zum Sommer starten wir mit diesem besonderen Workshop. An diesem Tag sind keine Vorkenntnisse nötig und es werden keine Tanzschritte eingeübt. Klassische Asanas werden hier mit verschiedenen Bewegungen und Tanzelementen ergänzt.

Wir lenken unsere Aufmerksamkeit auf den oberen Bereich unseres Körpers. Dabei geht es uns um Leichtigkeit im Kopf- und Nackenbereich und Geschmeidigkeit in Armen und Schultern. Dabei unterstützen uns die Klänge aus unterschiedlichen Musikstilen und wir können besonders die weichen Handbewegungen aus den indischen und ägyptischen Tänzen nutzen.

Ihr lernt einige Atemübungen kennen und wir erfahren durch die Kombination der unterschiedlichen Elemente von Yoga und Bewegung eine „Weite in unserem Herzraum. Am Ende des Kurses werden wir mit Leichtigkeit und Frische in das Wochenende gehen.

Den Rücken entzücken mit Yoga und Tanz

Samstag, 24.06.2017
10:30 bis 15:30 Uhr
40 €

In diesem Workshop sind keine Vorkenntnisse im Yoga erforderlich und es werden keine Tanzschritte eingeübt. Die ruhevollen Körperhaltungen aus dem Yoga (Asanas) helfen uns dabei uns intensiver zu spüren. Im Gegensatz dazu stehen Bewegungen aus verschiedenen Tanzkulturen.

Dieser Kurs eignet sich für Alle die Freude an Bewegung haben und etwas Neues ausprobieren wollen. Besondere Aufmerksamkeit richten wir auf den gesamten Rücken in seiner Aufrichtung, Leichtigkeit und Kraft.

Die Bewegungen mit der Musik sind kreativ. Um nur zwei Beispiele zu nennen: wir experimentieren mit Hüftbewegungen aus lateinamerikanischen Tänzen und Elementen aus dem Bauchtanz. Ergänzt werden alle Übungen durch harmonische Handhaltungen (Mudras) und Atemübungen. Am Ende des Kurses werden wir uns entspannt und kraftvoll fühlen und mit neuen Inspirationen in das Wochenende gehen.